Kodi mpunga wa konjac ndi wathanzi?
Konjacndi chomera chomwe chakhala chikugwiritsidwa ntchito kwa zaka mazana ambiri ku Asia ngati chakudya komanso ngati mankhwala achikhalidwe. Kafukufuku wasonyeza kuti konjac ili ndi ulusi wambiri womwe uli mu konjac uli ndi maubwino ambiri paumoyo. Ulusi wosungunuka umathandiza kuchepetsa cholesterol ndi shuga m'magazi. Zakudya zokhala ndi ulusi wambiri zingathandizenso kuwongolera mayendedwe am'mimba, kupewa matenda a hemorrhoids, komanso kupewa matenda a diverticular. Kuchuluka kwa chakudya cham'mimba chomwe chimayamwa mu konjac nthawi zambiri kumakhala kwabwino pa thanzi lanu, koma kungakhale kovuta kwa anthu ena kugaya. Mukadya konjac, chakudya cham'mimbachi chimayamwa m'matumbo anu akuluakulu, komwe chingayambitse zotsatirapo zosiyanasiyana m'mimba. Chifukwa chake, tikulimbikitsidwa kuti anthu omwe ali ndi mavuto am'mimba komanso asidi m'mimba asadye zinthu za konjac.
Kodi mpunga wa konjac ndi wabwino kwa keto?
Inde,Shirataki mpunga(kapena mpunga wozizwitsa) umapangidwa kuchokera ku chomera cha konjac - mtundu wa ndiwo zamasamba zokhala ndi madzi 97% ndi ulusi 3%. Mpunga wa Konjac ndi chakudya chabwino kwambiri chopatsa thanzi chifukwa uli ndi magalamu 5 a ma calories ndi magalamu awiri a chakudya ndipo mulibe shuga, mafuta, ndi mapuloteni. Chomera cha konjac chimakula ku China, Southeast Asia, ndi Japan, ndipo chili ndi ma carbohydrate ochepa kwambiri ogayidwa, zomwe zimapangitsa kuti chikhale chisankho chabwino kwambiri kwa anthu omwe amadya keto! Mpunga wa Shirataki (mpunga wa konjac) ndi wabwino kwambiri kwa anthu omwe amadya keto, ndipo mitundu yambiri ilibe ma carbohydrate. Ndiwo m'malo mwa mpunga wachikhalidwe chifukwa uli ndi kukoma kofanana komanso kapangidwe kofanana popanda ma carbohydrate owonjezera.
Kodi mpunga wa Konjac ndi wabwino pochepetsa thupi?
Konjac ndi Kudzimbidwa
Pakhala maphunziro ambiri omwe ayang'ana ubale womwe ulipo pakati pa glucomannan, kapena GM, ndi kudzimbidwa. Kafukufuku wina wochokera mu 2008 adawonetsa kuti kuwonjezera zakudya kumawonjezera matumbo ndi 30% mwa akuluakulu omwe ali ndi kudzimbidwa. Komabe, kuchuluka kwa kafukufukuyu kunali kochepa kwambiri - anthu asanu ndi awiri okha ndi omwe adachita nawo kafukufukuyu. Kafukufuku wina wamkulu wochokera mu 2011 adayang'ana kudzimbidwa kwa ana, azaka zapakati pa 3-16, koma sanapeze kusintha kulikonse poyerekeza ndi placebo. Pomaliza, kafukufuku wa 2018 wokhala ndi amayi 64 apakati omwe akudandaula za kudzimbidwa adatsimikiza kuti GM ikhoza kuganiziridwa pamodzi ndi njira zina zochiritsira. Chifukwa chake, chigamulo sichinatuluke.
Konjac ndi Kuchepetsa Thupi
Kuwunikanso mwadongosolo kwa 2014 komwe kunaphatikizapo maphunziro asanu ndi anayi kunapeza kuti kuwonjezera zakudya ndi GM sikunapangitse kuti thupi lichepe kwambiri. Komabe, kafukufuku wina wa 2015, kuphatikizapo mayesero asanu ndi limodzi, adavumbulutsa umboni wina wakuti GM ingathandize kuchepetsa kulemera kwa akuluakulu, osati ana. Zoonadi, kafukufuku wokhwima kwambiri amafunika kuti agwirizane ndi asayansi.
Mapeto
Mpunga wa Konjac ndi wathanzi, ntchito zake zambiri zimathandiza kwa ife, ngati simunadye, ndiye kuti muyenera kuyesa kukoma kwake.
Nthawi yotumizira: Epulo-20-2022