Kodi zinthu zopangira Shirataki noodles ndi ziti?

Zakudya za Shirataki, monga mpunga wa shirataki, amapangidwa kuchokera ku97% madzi ndi 3% konjac, yomwe ili ndiglucomannan, ulusi wosungunuka m'madzi m'zakudya.Ufa wa konjacAmasakanizidwa ndi madzi ndipo amapangidwa ngati Zakudya zophikidwa, zomwe zimaphikidwa ndikupakidwa m'madzi amchere kuti zisunge zatsopano. Zakudya za Shirataki zili ndi ma calories ochepa komansochakudya cham'madziChifukwa chake, ndi yotchuka kwambiri pamsika ngati njira ina yopanda chakudya chamafuta ambiri komanso yopanda gluten m'malo mwa pasitala yachikhalidwe.

Kodi pali mitundu iti ya Shirataki noodles?

Zakudya za Shiratakizimagulitsidwa pamsika m'njira zosiyanasiyana. Monga ogulitsa konjac, ndi udindo wathu kufalitsa zinthu zathu m'dera lalikulu kuti anthu ambiri atidziwe.

Kukula kofala kwambiri ndi Zakudya zazitali zathyathyathya

Kapangidwe kake kamakhala kofanana ndi Zakudya wamba, kopyapyala pang'ono kuposa spaghetti komanso kokhuthala pang'ono kuposa tsitsi la angelo.

Mitundu ina ya Zakudya za Shirataki

Ikhozanso kupangidwa kukhala yaifupi ngati macaroni. Palinso zambiriZakudya za shiratakimu mawonekedwe a pappardelle ndi spaghetti, ndipo amatha kupangidwanso kukhala mipira yaying'ono ngati tirigu wa mpunga.

Zakudya za Shirataki Noodles

Monga chakudya chopatsa thanzi ChifukwaZakudya za shiratakimuli ndiulusi ndi madzi, mulibe mavitamini kapena michere.

Zakudya ndi Ma calories

Konjac sZakudya za hiratakiMuli ulusi wosungunuka wotchedwa glucomannan, kotero mulibe chakudya cham'thupi. Ndipo Zakudya za shirataki zili ndi ma calories 10 pa ma ounces 4, onse omwe amachokera ku ulusi.chakudya cham'madzi.

Mafuta

Zakudya za Konjacndi zachilengedwewopanda mafuta.

Mavitamini ndi Mchere

Zakudya za Shirataki sizipereka michere yambiri, kupatulapo calcium yochepa (20 mg pa kutumikira kwa ma ounces anayi).

Kumene Mungagule?

Kale, Zakudya za Shirataki zinkapezeka m'masitolo ogulitsa zakudya aku Asia okha. Chifukwa cha kupita patsogolo kwa ukadaulo, mutha kupeza Zakudya za Shirataki pa intaneti.Wogulitsa wa Ketoslim Mondiye chisankho chanu chabwino kwambiri. Monga wogulitsa zinthu zapamwamba za konjac,Ketoslim Mo imapereka chithandizo cha malo amodzi.Ingofufuzani "Zakudya za Shirataki/ Zakudya za konjac" patsamba lawo lawebusayiti ndipo mupeza njira zingapo zoti musankhe.